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養胃的水果有哪些?吃這7種養胃水果試試

2019-03-22 17:23:00 來源 : 主婦網 編輯 : 王思云

有些人養胃卻不敢吃水果,認為冰冰的會對胃造成傷害,其中胃不好也是可以吃水果的,那么養胃的食物水果有哪些?吃什么水果最養胃?下面和小編一起來了解下都有些什么養胃的水果吧。


養胃的水果1:木瓜

木瓜不僅可以用來豐胸和美膚,而且還可以用來養胃,由于木瓜中有種木瓜酵素,此種物質可以幫助身體分解與吸收蛋白質,促進消化,有緩解消化不良、胃炎和胃痛的效果,而且養著吃養胃效果更好。

但木瓜為寒性,不建議空腹吃,也不可以起海鮮和南瓜一起吃,與海鮮一起會引起食物中毒,而南瓜則會降低兩種食物的營養價值。

養胃的水果2:芒果

芒果中有豐富的維生素C,可以保護胃壁,而且其中的維生素A,可以滋養眼睛,緩解眼睛疲勞,非常適合胃氣虛弱還有胃陰不足者,可有非常好的食療效果。

但芒果不能多食,容易引起上火,也不能與大蒜一起吃,會對身體造成傷害,引起黃病。


養胃的水果3:葡萄

葡萄中有大量的鐵元素,是非常好的補血水果之一,女性在行經期,吃些葡萄干,可以補充身體的能是,讓面色紅潤,而且葡萄中含較多酒石酸,有幫助消化的作用,適量吃些葡萄可以健脾和胃,對身體大有好處。

葡萄中的鞣酸,與海鮮一起吃會生成不容易消化的物質,引起嘔吐、腹脹、腹瀉。

養胃的水果4:香蕉

香蕉中的5-羥色胺可以保護胃腸道粘膜,減少胃酸分泌,而且其中的鉀元素,可以幫助平衡體液,疏散腸胃中的脹氣,適量吃對胃部是有保健作用的。

但要注意的是,香蕉不能空腹吃,會引起胃部不適,而且其性寒,多吃也會傷害腸胃。

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養胃的水果5:菠蘿

菠蘿性味甘平,具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。菠蘿果肉中和木瓜一樣含有能分解蛋白質的酵素,因此它能柔軟肉質、消解血塊。每次吃菠蘿不可過多,過量食用同樣會對腸胃有害。

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養胃的水果6:石榴

中醫認為石榴中飽含鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種助消化和降血脂物質,自然就對調理腸胃有一定功效。需要注意的是石榴籽不太易于消化,腸胃不好的人可以連籽嚼嚼然后吐出來。

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養胃的水果7:蘋果

科學家和醫師常把蘋果稱為“全方位的健康水果”或“全科醫生”,適宜胃陰虧虛、陰虛胃痛等多種癥狀的調理。蘋果蘊含的纖維物即可調理腸胃有助排泄,也對腹瀉有收斂作用,蘋果還可減梨之寒,強化潤肺潤胃。

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