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白色情人節要健康,五種白色食物幫您忙

2019-03-13 17:47:07 來源 : 未知 編輯 : 傾城佳人

春意漸濃,白色情人節也悄然而至,在這個特殊的日子里,白色玫瑰會讓你的生活更加浪漫,白色食物則會給你帶來健康。

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銀耳

銀耳素有“菌中之冠”的美稱,春季人體循環代謝水平提高,很容易造成肝火虛旺,此時多吃銀耳,有助于保護肝臟、提高肝臟的解毒能力。

其次,銀耳中還含有豐富的天然植物性膠質,它可以滋養皮膚角質層,使其細嫩有光澤。

此外,銀耳富含能夠促進腸胃蠕動的植物纖維,所以它還具有潤腸通便、抑制人體對脂肪的吸收的作用。

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白蘿卜

隨著氣溫的升高,各種致病細菌也變得越來越活躍起來,這個時候,性甘微涼、鮮嫩多汁的白蘿卜就該粉墨登場了。

春季常吃蘿卜能夠幫我們順氣、消食、增強機體免疫力、預防感冒,因而它是性價比極高的養生蔬菜。

雖然“蘿卜上了街,藥店關門歇”,但是脾胃虛寒的人可萬萬不能貪吃哦~

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山藥

都說“一白遮百丑,一胖毀所有”,對于有減肥需要的群體來說,山藥是不可多得的天然減肥食品,它不僅營養高、熱量低,食用后還會讓我們產生一定的飽腹感,從而達到抑制食欲的目的。

此外,山藥還能夠幫助糖尿病患者推遲胃內食物排空,預防飯后血糖升高。

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眾所周知,白梨具有清熱降火、止咳化痰的功效,并且它還含有豐富的維生素以及微量元素,因而才有“春季多吃梨,疾病遠離你”一說。

在解酒方面,白梨亦是功效顯著,酒后一杯白梨汁,能起到排毒潤胃、保護肝臟的效果。

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豆腐

豆腐中含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素,營養價值十分豐富,因而被譽為“植物肉”。

另外,由于豆腐不含膽固醇,所以它特別適合高血壓、高血脂以及動脈硬化患者食用。

值得注意的是,豆腐中的蛋白質含量極高,一次食用過多不僅會阻礙人體對鐵的吸收,還會誘發腹痛、腹脹等癥狀!

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相信讀完這篇文章,你一定會擁有一個健康的白色情人節~

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