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干燥上火,困意難消?三杯茶緩解春季綜合癥

2019-03-18 11:40:00 來源 : 主婦網 編輯 : 美猴王

春天各種缺點不斷,忽冷忽熱簡單傷風,北方多風枯燥,春困爬上眼睛……喝這三杯茶來慢慢。 上火杭白菊降火茶 國家二級公共營養師伊美說,春夏時節,身體很簡單上火,能夠喝點茶來緩解

春天各種缺點不斷,忽冷忽熱簡單傷風,北方多風枯燥,春困爬上眼睛……喝這三杯茶來慢慢。

上火杭白菊降火茶

國家二級公共營養師伊美說,春夏時節,身體很簡單上火,能夠喝點茶來緩解一下。當然也要看是什么火,比方怒火比較旺?心火還或是肺火比較旺?如果是怒火旺,能夠挑選菊花茶。喝菊花茶的時分,可加幾粒枸杞,也就是菊花枸杞茶。菊花包含貢菊、雪菊、杭白菊等,其間杭白菊去火功用更強。

如果是心火比較旺,舌尖發紅這種狀況的話,能夠喝點蓮子心茶。

枯燥百合補水茶

百合是補水的佳品,尤其是鮮百合,買回家煮水喝,能夠給身體補補水。國家二級公共營養師舒蘭婷介紹,先用沸水煮一下干百合,大約10分鐘左右即可飲用,因為這樣制造出來的百合茶很清淡,能夠當水喝,不過脾胃虛寒的人不宜喝太多。

想豐厚一下滋味的話,放幾粒枸杞,一方面裝點茶的色彩,別的一方面還豐厚了口感。百合枸杞茶里的百合和枸杞都能夠吃掉,尤其是枸杞,常常嚼一嚼,還有助于維護眼睛。

春困檸檬醒神茶

國家高檔公共營養師郭賽引薦克己蜂蜜檸檬茶,物美價廉。選兩個中等巨細的檸檬,用鹽水洗凈瀝干后切片,找一個小玻璃罐,一層檸檬一滴蜂蜜,直到鋪滿整罐。然后密封放入冰箱,隨喝隨取即可。

若怕苦,能夠把籽去掉,別的蜂蜜檸檬茶不宜用過熱的水沖泡,溫水即可,水太熱會損壞維生素C,這酸爽,不清醒才怪。還能夠在喝的時分放點時令生果,比方草莓、芒果等,滋味會更好。


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