主婦網首頁 > 健康 > 婦科疾病 > 性功能障礙 > 陰道痙攣 > 縮陰!女人縮陰不妨試試這三種方法

縮陰!女人縮陰不妨試試這三種方法

2019-03-21 13:47:00 來源 : 未知 編輯 : 大甘

由于生產、年齡等原因,女性陰道會變松弛,于是女人縮陰術應運而生。女性縮陰不妨試試這幾種方法,縮陰方法有很多,包括:手術縮陰方法、按摩縮陰方法、藥物縮陰方法等等。

102.jpg

女人縮陰的方法

縮陰要鍛煉,平時生活中都可以進行,不在于次數的多少,有時間就進行鍛煉。經過一定時間的訓練,盆腔肌肉的張力就會大大改善,陰道周圍肌肉也就變得豐實、有力,陰道松弛就可以不藥而愈了。國外的“中斷排尿”訓練也可以提高陰道周圍肌肉張力的。方法是小便時進行排尿中斷鍛煉,排尿一半時忍著不排讓尿液中斷,稍停后再繼續排尿,如此反復,經過一段時間的鍛煉后,陰道周圍肌肉張力提高,陰道有望恢復到產前狀態。

1、女人縮陰:屏住小便

在小便的過程中,有意識地屏住小便幾秒鐘,中斷排尿,稍停后再繼續排尿。如此反復,經過一段時間的鍛練后,可以提高陰道周圍肌肉的張力。

2、女人縮陰:提肛運動

在有便意的時候,屏住大便,并做提肛運動。經常反復,可以很好地鍛練盆腔肌肉。

3、女人縮陰:收縮運動

仰臥,放松身體,將一個手指輕輕插入陰道,后收縮陰道,夾緊陰道,持續3秒鐘,后放松,反復重復幾次。時間可以逐漸加長。

4、女人縮陰:凱格爾運動

產后及早做凱格爾運動,可加強盆腔底部肌肉的力量。鍛煉一段時間后,陰道能回縮,陰道彈性能恢復到產前的80%以上。

103.jpg

女人縮陰按摩的方法

縮陰按摩的方法具體做法是:仰臥,屈腿,兩膝分開,足底相對,用手從膝蓋向大腿根部按摩,到腿根后再由下而上按摩。按摩時吸氣,手返回膝蓋時呼氣。反復做5次。按摩時要放松,注意體驗動作所產生的全身性性舒適感。

展腿練習鍛煉大腿內側肌群。運動軀干、大腿時,腹壓作用于陰道,產生快感,同時陰道口開張,利于局部氣血通暢。

坐姿,兩手后撐,左腿屈立,右腿屈膝外展,平放墊上。提臀,左腿外展,略伸直;放下臀部,換右腿做相同動作。反復做5次。

女性藥物縮陰方法

常用方法:純植物成分的。用千黛斯綠色縮陰,能夠對各類陰道炎及宮頸炎、宮頸糜爛有強力消炎止癢作用,可以很好的修復和改善陰道寬松狀態。除此之外,中醫中還有許多偏方可以改善陰道松弛的現象。

中藥縮陰方法1:生姜30克,酒煎取汁頓服,這種方法不但做起來簡單,而且能有效提升女性陰道群肌肉彈性緊致。

中藥縮陰方法2:首先,將適量的鹽和大蒜一起搗爛炒熱,然后敷在氣海穴,用紗布蓋上,膠布固定,該方法能起到保持陰道緊致的作用。

中藥縮陰方法3:石榴皮、菊花各等分。制法、用法:上為末,水一碗煎七分,溫洗陰戶。

運動法固然可取,但是療效慢,眾多女性難以堅持或者不能達到縮陰的效果,目前市場上一些縮陰產品,給產后女性帶來了福音,像千黛斯,只需要把藥物推進陰道,就可以修復彈性纖維,讓私處早日恢復以往的彈性。

據不完全統計有50%以上的婦女有陰道松弛方面的困擾,千黛斯幫你還原最真實的你,幫助你提高夫妻生活質量,讓幸福陪伴你的左右,同時千黛斯提醒廣大女性朋友們要有正確的觀念注重自身健康。

相關閱讀

主婦網速遞

主婦網首頁

熱門推薦

COPYRIGHT ? 2007-2019 izhufu.net INC. All RIGHTS RESERVED

版權所有 未經授權禁止轉載、摘編、復制或建立鏡像,如有違反,追究法律責任。冀ICP備19006341號

流量合作/銷售QQ:785218034  | 友鏈QQ:6885461

上海十一选五稳赚方法 兴和县| 德化县| 沙田区| 晋州市| 杭州市| 宜昌市| 泗洪县| 富蕴县| 琼结县| 石台县| 八宿县| 宁都县| 德惠市| 焦作市| 全州县| 蚌埠市| 青岛市| 德惠市| 岐山县| 乐昌市| 佛教| 廉江市| 夏邑县| 安丘市| 怀宁县| 莆田市| 景德镇市| 宜丰县| 许昌县| 云安县| 邹城市| 崇义县| 郧西县| 策勒县| 黄陵县| 罗源县| 乌兰察布市| 静乐县| 佛山市| 罗平县| 新竹市| 建宁县| 年辖:市辖区| 翼城县| 肇州县| 墨玉县| 洛扎县| 耿马| 平南县| 石河子市| 东海县| 洛扎县| 德阳市| 禄劝| 昌吉市| 莱阳市| 城步| 通化市| 全椒县| 方山县| 普兰县| 迭部县| 仁寿县| 黄山市| 肥西县| 谢通门县| 扎鲁特旗| 阜阳市| 余庆县| 汝阳县| 郯城县| 南康市| 荃湾区| 玉环县| 乌苏市| 桦川县| 灵石县| 资中县| 扎兰屯市| 佛冈县| 邳州市| 平湖市| 钟山县| 漯河市| 芒康县| 定西市| 水富县| 沭阳县| 县级市| 遵义市| 平遥县| 修武县| 竹溪县| 阜新| 海阳市| 根河市| 达孜县| 宜良县| 宜君县| 额敏县| 大渡口区| 兰西县| 怀安县| 大邑县| 壶关县| 惠东县| 徐汇区| 东平县| 西贡区| 克什克腾旗| 漳州市| 高碑店市| 泽普县| 拜城县| 岑巩县| 清苑县| 墨江| 汝阳县| 故城县| 乌苏市| 凭祥市| 当阳市| 鲁山县| 安溪县| 晴隆县| 宝山区| 龙门县| 石首市| 桂东县| 酒泉市| 鄂伦春自治旗| 教育| 舞钢市| 横峰县| 安平县| 祁门县| 科尔|